🚶2476歩

9:30ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ダックスのペコちゃん🚿

2:00ダックの海君🚿とチワワの

チワワのチョコちゃん🚿　

5:00次男が

元日の夕方帰って来るので

初めてひとり年越しそばと

ひとりお雑煮になります。

🚶3006歩

9:45ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ダックの海君🚿

3:00プードルのミルちゃん🚿✂️

5:15夕飯🥢

生協の配達日なので買い物無しで

歩き無し

🚶5408歩/🚚¥1270+¥2463🛒

10:00ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:20札幌に宅急便といなげや🛒

3:00お布団干しをしたので

ベッドメーキングは一苦労

3:40ストレッチ🧘🧘

5:00夕食🥢

🚶8235歩/💇¥5200+¥3279🛒

10:00庭の正月飾り

12:30ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

1:00にメッツ予約

だんだん短くなっていく💇

帰りにジョイフルに蛍光灯を🛒

青空ジャンボに🛒

3:00正月飾りの続き

4:20ストレッチ🧘🧘

5:30夕食🥢

🚶7544歩/📺¥7300+¥5217🛒

9:40ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ポメラニアンのココちゃん🚿✂️

1:15セブンイレブンにÑＨＫ受信料払い込みに

ジャパンミート→いなげや🛒

3:00干したお布団を押入れに

5:00夕飯🥢

🚶5942歩/¥5792🛒

9:30ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ジャパンミートからいなげやに🛒

2:00ヨクシャテリアのラブちゃん🚿

3:30玄関のクリスマス飾りの片付け🎅

羽根の掃除してから片付けようと思いましたが次回使う時にするこにして片付けてしまいました

4:00ストレッチ🧘🧘

5:00夕食🥢

🚶1522歩

9:30ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00プードルの元ちゃん✂️🚿

3:25ストレッチ🧘🧘

4:00久し振りの側溝の土出しですが１番の難関場所

足場が悪いから30分やると足がつれてくる🦵

4:45夕食🥢

🚶1816歩

10:00プードルのシェル君✂️🚿

3:40ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

ストレッチ🧘🧘

夕食🥢

今日はワクチン接種のせいで

散歩する気無し

🚶4821歩/¥1350🛒

9:30ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00シーズーのリーちゃん✂️🚿

3:00ストレッチ🧘🧘

5:15💉５回目のワクチン接種に山の手病院に🚶

暗くなって来て風が吹いて寒い🍃🌀

帰りにいなげやに🛒

6:30夕食🥢

🚶6942歩/🏣¥120+¥1917🛒

11:00ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

2:00内みのわ公園経由郵便局と

ウエルシアに

4:40ストレッチ🧘🧘

5:30夕食🥢

午前中雨で午後止んだから

散歩に久し振りに公園までいったら紅葉が一本残っていました

🍁

🚶6596歩/¥7411🏣+¥1861🛒

10:15ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:35ハルメクの振り込み郵便局🏣ジョイフルのペットセンターでメダカの水草を買いに

2:25ホテイが寒さで黒なったので水草アナカリスを亀に入れました

3:25ストレッチ🧘🧘

5:00夕食🥢

🚶2280歩

７時頃ゴミ出しに外にでたら霜が

10:30ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

3:00プードルのミルちゃん🚿✂️

5:00夕食🥢

9:15ストレッチ🧘🧘

今日もお天気が良いからお布団裏返して干しました。

🚶3131歩

10:00に2人は帰りました🚌

りりちやんはお昼からの保育園

です。

4:00ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

5:00夕食🥢

9:00ストレッチ🧘🧘

お天気が良いので2人が使ったお布団干しです。

お天気の良い日を選んで洗濯と布団干しをまたします。

🚶9205歩

今日は何時ものルーティンが

できませんでした。

りりちやんの散歩がてら

ランチをココスして

百均に行って帰りました。

ラジオ体操もストレッチもできませんでした。

レシートを捨ててしまったようです

🚶9198歩/¥2910+¥2508+587

10:20ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:40いなげやに孫のりりちやんが二泊三日泊まりに６時ころ来るので子供用の飲み物などの買い物🧺

4:00ジョイフルにりりちやん用の電気敷き毛布を買いに🚶

5:00夕食🥢

今日はストレッチの時間が取れませんでした

🚶2727歩

🚶2727歩

9:05ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00昨年に続いて5人会のクリスマス会🎄

館山から来る仲間に拾ってもらいました車🚙

会場はクリスマスの飾りで素

部屋にしてくれる仲間の🏠です

それぞれが持ち寄りで私はサラダ担当です🥗

帰りは荷物が重たいので送ってもらいました🚗

残念なことに写め撮り忘れました

6:00ストレッチ🧘🧘

6:30夕食🥢

🚶5677歩/¥910🏣+¥2790🛒

9:45ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:25郵便局経由いなげやに明日の

5人会のサラダの材料の買い出🧺

3:30ストレッチ🧘🧘

4:30夕食🥢

🚶4550/¥2765🛒

10:20ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:40いなげや🛒

2:00ヨークシャーテリアのラブちゃん🚿

5:00夕食🥢

🚶2114

11:45ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

3:30私の机の整理

4:30ストレッチ🧘🧘

今日は寒いし雨だから午前中からネットフリックを見てしまい

家の中だけで2000歩しかならず

今日はおさぼり🚶

🚶3760歩/¥1963🛒

10:40ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:50ウエルシア🛒

2:30ストレッチ🧘🧘

4:10庭の手入れ

4:50夕食🥢

🚶2342歩

9:30ポンキッキーラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00プードルのミルちゃん🚿✂️2:45ストレッチ🧘🧘

4:50夕食🥢

今日は玄関をクリスマスらしくしました🎄

🚶4726歩/¥2946🛒

9:10ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ダックスの海君🚿

1:30土と落ち葉にを糠を混ぜると良い土が出来とのことなので

いなげやに糠を買いに行き

他の食品を買ってしまいました🛒

2:55落ち葉を集めたので

土+落ち葉+糠で何層か重ねて

作りました

4:00ストレッチ🧘🧘

🚶5055歩

10:10ポンキッキーラジオ体操

11:00まだ途中の側溝の土取りを１時間まだまだ先がある。

3:45外周りの落ち葉掃除30分🍂

5:00ストレッチ🧘🧘+🧘

6:00夕食🥢

🚶5972歩/¥2950🛒

10:00ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:30ジャパンミートに私の好みのシヤケの切り身はなかなか数が少ないのですが今日は買えました🐟

次はいなげやに

4:00ストレス🧘🧘

5:00夕食🥢

🚶6616/¥5087🛒+1150☕🥗🥧

9:25ポンキッキーラジオ体操1️⃣2️⃣

10:06のバスでアピタにバス🚌

今日は10月に18才で亡くなったダックスのコロちゃんの85才になるお母さんとアピタの珈琲館に11:30に待ち合わせをしました。

13年間通って頂きました。

4:15ストレッチ🧘🧘

5:15夕食🥢

　

🚶2603歩

10:00ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

2:05ストレッチ🧘🧘

4:35夕食🥢

朝から雨で午後アメが止んでもじ～として過越してしまいました💺

🚶5699歩/¥3339🛒

10:20ポンキッキーラジオ体操1️⃣2️⃣

10::40ウエルシア→ジョイフル

長年使っていた450ⅽⅽのコーヒーサーバーをとうとう割ってしまいました。

4:00ストレッチ🧘🧘

4:40夕食🥢

🚶7888歩/¥1273🛒+¥1035

10:50ポンキッキラジオ体調1️⃣2️⃣

11:05いなげや🛒の帰りにマルタカ

2:50球根シランとミョウガの植えです。

来年の５月か６月頃に咲くでしょか

4:00ストレッチ🧘🧘

5:15夕食🥢

🚶4687歩/¥2154🛒

10:05ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:25いなげや🛒

2:00ダックスのミックスの海君✂️🚿ロングチワワのですねチョコ🚿

5:05夕食🥢

🚶3745歩/¥4100🍴

10:00ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

11:30にシシリーのお母さんと

サクラでランチ🚶

4:20ストレッチ🧘🧘

5:10夕食🥢

🚶4243歩/¥3257🛒

9:10ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00チンチラのあつし君✂️🚿

３ヶ月ごとに来る猫ちゃんです

家の庭の🍊とバナナとレタスを頂きました。

1:30いなげや🛒

2:40ストレッチ🧘🧘

4:50夕食🥢

🚶2179歩

6時に起きたら２０度で暖かい朝

でした。

9:00ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ポメラニアンのココちゃん

🚿✂️

3:00プードルのミルちゃん✂️🚿

5:00夕食🥢

ストレッチと散歩はなし

🚶5866歩/🏥¥5570

9:45ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00月イチの山の手病院💊

朝になったらすっかり血液検査の事忘れ朝食事をしてしまいましたが迅速検査結果の出る血液検査は

初めてです。

採血の結果は現状維持でひと安心です。

5:00ストレッチ🧘🧘

5:40🥢今日から夕食の時間を

🚶6165歩/🛒¥2889

１０:２５ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10:40ウエルシア🛒

2:00ヨークシャーテアのラブちゃん✂️🚿

3:30ストレッチ🧘🧘

⚽観戦しない私でも勝って嬉しい

頑張ってボールを蹴ってもゴールにならない難しい競技

⚽

🚶5095歩/🛒¥2262

９時２０分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

１０時ブードルの元君🚿✂️

１時１０分いなげやに🛒

4時ストレッチ🧘🧘

🚶６５１９歩/¥880🧺

9時４５分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

３時１５分百金に来年のカレンダーの買い物📆

７時30分ストレッチ🧘🧘

🚶6550歩/¥710🛒

１０時ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

１時50分ストレッチ🧘🧘

2時５０分ジョイフルのガーデニングの方に花の苗と肥料

🚶2272歩

９時40分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時ㇱーズーのリーちやん✂️🚿

4時ストレッチ🧘🧘

今日はりーちゃんのはお母さんがパセリの話したら庭にあるからと

持って来てくれました🙇

隣の🏡の人がリンゴ🍎🍎を持ってきてくれました🙇

🚶2302歩🥢¥1390

９時40分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

１１時一幸で久し振りに５人会のランチ会です🥢

私は館山から来る仲間の一人に私の家から乗せもらいました🚙

病気の仲間は疲れたので

二次会には参加せず先に帰りました🚶

帰りも送ってもらい行きも帰りも雨で助かりました☔

🚶8064歩🚌¥200🏥¥1730🥤🍟¥470🛒¥2637

9時10分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

１０時6分のバスで３ヶ月置きの白内障の目薬を茂田眼科に🏥

帰りがけに

ボンメゾンに寄り黄色いバッグがあり買ってしまいました¥5390

次に警察署により

免許証返納をしました。

次はアピタにより

ロッテリアでひとり茶🍟🥤

１時１５分の🚌でジョイフルの前で降りてウエルシアに🛒

４時半ストレッチ🧘🧘

🚶５５９５歩🛒¥6183💺¥2800

９時半ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

１１時35分に2ヶ月前くらいかなマルタカに何回か通いましたが

今日欲しかった椅子がありました¥2800🙌

1時ウエルシア🛒

2時１５分ストレッチ🧘🧘

4時プードルのミルクちゃん✂️🚿

🚶３０６８歩数

11時ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

2時ダックスのペコちゃん🚿

3時45分ストレッ🧘+🧘

ちなみに昨日の写メは木で出来たお供え餅です。

🚶６５３４歩🛒¥3126+¥1528

9時40分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

１０時４０分御影供の会費

¥６０００円を払いにお寺に行きました🚶

帰りがけにいなげやとジョイフルへ

3時20分２日振りに６５型で

ストレッチ🧘🧘

🚶２２０６歩

10時20分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

4時頃シシリーのお母さんが歯科の帰り道だと久しぶりに寄ってくれて１時間近くおしゃべりをしました。

来月の2日にランチの約束をしました。

🚶５３９３歩/¥2400 💮🥗🍰☕🍱🥤

昨日のブログは投稿が出来ませんでした。

今友達の付き添いで友達の運転で

亀田総合病院に居ます

朝6時半家を出発して

２時からの診察待ちです。

追伸！

新しいスマホに乗り換えるので

私の使い方の理解が悪いと

ブログの更新がとどこおるかも知りません

🚶‍♀️5、056歩/🛒￥1、674

9時35分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時たいそう教室の一年一回の体力測定の日に雨なのですが誘ってくれた隣の人の車で行くことにしました。

帰りは歩いてジャパンミートで買い物に🚶‍♀️

2時ダックスの大和君🚿と武蔵君🚿

8時ストレッチ🧘＋🧘

10時に次男が私の新しいスマホを買って帰って来ました

🚌

🚶‍♀️4、869歩/￥🛒4、869

9時5分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時半明日雨の予報なのでウエルシアに買い物🚶‍♀️

2時ヨークシャーのラブちゃん🚿

3時半昨日買った苺の苗二株を植えました苺🍓￥434

🚶‍♀️5、212歩/🛒￥1、016

昨日母親が焼きいもが好きで

良く電子レンジで出来る焼きいもを食べていました。

久しぶりにチンで焼きいもを作ったら美味しかった🍠

9時25分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時郵便局🏣とジャパンミート

5時ストレッチ🧘＋🧘

🚶‍♀️1、899歩

今日ははまっている高木理代子ジャズピアノのYouTubeを色んなジャンルの曲があるので次から次と聞きたくなり🎹

韓流も終わりに近づくとみてしまい📺

歩く努力をしなかった🚶‍♀️

9時半ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時ダックスの海君🚿

３時半ストレッチ🧘＋🧘

🚶‍♀️2、628歩

9時半ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時YouTubeで偶然見つけました

🎹ジャズピアノニスト｢高木里代子」

慶應義塾大学卒で音大出ではない。

今はまっています。

クラシックをジャズに

お洒落✨👗👠

ジャズに興味があれば検索して

聴いてみて🎼

3時50分花の種★アスター★なでしこをもらったのでまきました。

4時25分ストレッチ🧘＋🧘

🚶‍♀️6、342歩/🏣￥390＋🛒￥3、592

9時40分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時郵便局🏣経由いなげや🛒

3時55分ストレッチ🧘＋🧘

4時半今日は側溝二枚分の土を花壇

に

🚶‍♀️2、537歩/🍛＋🥧＋🥡￥2、600

10時ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

11時に今年5月に亡くなった

ダックスのチヤッピー君は16年間

通ってくれたお母さんが

ランチを誘ってくれました。

久しぶりぶりに中島の“やさまる”

に行きました🍴

5時ストレッチ🧘＋🧘

🚶‍♀️6、939歩

9時45分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時30分からのうんどう教室に

１ヶ月ぶりに行きました🕺

３時半から一時間花の種をいただいたから花壇作り

🚶‍♀️1、768

10時ポンキッキラジオ体操1️⃣

2時半ストレッチ🧘＋🧘

３時半プードルのミルちゃん✂️🚿

曇りだとビデオっ子でじっとしているから歩数がいがず反省

🚶‍♀️5、022歩/🛒￥2、667

10時ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時10分いなげやに

3時45分ストレッチ🧘＋🧘

4時20分どうゆうわけか久しぶりに

ハノン🎹

暗くなるのが早くなり曲迄は出来なか

った🎼

🚶‍♀️1、835歩

10時半ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

2時ミックスの海君🚿

　　チワワのチョコちゃん🚿

午後２匹仕事したらストレッチをやる元気がなくおサボり。

🚶‍♀️3、609歩/🏪￥937

10時ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時半おせんべいを買いに🍘

4時半ストレッチ🧘＋🧘

今日は良いお天気で暖かく昼間網戸で

🚶‍♀️2、750歩

今日は８時頃は北朝鮮のミサイル

発射の避難ニュース📺

P.m.7時頃は震度３の地震二回も揺れました。

忘れてた頃に地震がある。

10時ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

4時ストレッチ🧘＋🧘

4時40分側溝の土だし蓋三枚分だけしました。

🚶‍♀️6、345歩/🥪🥤￥1、220＋🛒￥926＋🛒￥2、113

9時半ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時06分のコミュニティバスに乗り待ち合わせのドンキホーテの駐車場に11時半に待ち合わせ🚗👭

退院した友達は他の友達が家に来ることなので三人でデニーズでランチです🥪🥗☕🥤

ジャパンミートで買い物🛒

4時35分ストレッチ🧘＋🧘

🚶‍♀️5、518

今日から金曜日迄予約がないのでお休みです。

9時45分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時いなげやに🛒

3時20分から側溝の土だし今日は

セメントの蓋8枚分

4時迄頑張りましたが

まだ先があります。

ストレッチはおサボりです⤵️

🚶‍♀️2、189歩

9時40分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

2時ヨークシャーのラブちゃん🚿

4時半ストレッチ🧘＋🧘

NHKの”ドック”面白いと友達から言われて録画してるあるから

見始めたら面白くまず三話見てしまい側溝の仕事はさぼりました。

🚶‍♀️2、778歩

9時15分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時プードルの元君✂️🚿

３時20分ストレッチ🧘＋🧘

4時から側溝の土だしです

セメントの蓋なので重たいし

足が痛くなるから30分で終わり

まだまだ先がある。

🚶‍♀️2、167/￥3、000

長年使っていた10倍の鏡と

私達か多分若い時の友達からのディズニーランドのお土産手鏡も二回ほど手当てしてつかいましたが

とうとうお別れです🔲

8時半に外箕輪自治会費集金👛

9時20分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時プードルのシェル君✂️🚿

4時15分ストレッチ🧘＋🧘

🚶‍♀️6、567歩/🛒￥3、016＋🛒￥3、142

10時15分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時半いなげやのクリーニング店に行きコートを取りに🧥

ジョイフルに10倍の鏡が壊れたので買いましたが1、750円とだいぶ値上がり千円で買ったのに🔲

3時45分ストレッチ🧘＋🧘

🚶‍♀️5、320歩

10時10分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時半コートをいなげやのクリーニングに行ったらお休みでした。

初めてお休みに出くわしました。

2時45分ストレッチ🧘＋🧘

３時45分から一時間ほど

庭木をカットとまだ残っている側溝の土だし三枚分だけ

🚶‍♀️11、720/🚌￥3’200＋👓￥13’000＋🏛️￥3’0

8時40分の高速バスに乗る前に🚌

ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

9月17日バスターミナルが地下になり次男と八重洲で待ち合わせで

雨風もトイレ🚻も心配なくなりました。

秋葉原で携帯を探して

私が決めたスマホを次男が買ってから私に使い方を教えに帰って来るまで新機種はしばらくお預けです📱

ランチを食べて🍜

上野の森美術館に長坂真護展を

見に行きました。

バスターミナル迄東京駅の地下街を歩いていてスヌーピーの眼鏡を見つけて思わずゲットです👓

🚶‍♀️5、175歩/🏥￥4、210＋🛒￥1’503

明日携帯を変えるかもしれないので

ブログの送信があやゆくなるかも📱

9時半ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

9時50分に月いちの病院💊

今までインフルエンザの注射💉したことないのですが高齢者なのでインフ接種は重症かしないからと言われ￥1’000払って注射です注射💉

5時ストレッチ🧘＋🧘

🚶‍♀️2、509

10時40分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

1時半ストレッチ🧘＋🧘

3時半プードルのミルクちゃん✂️🚿

今日もかわりない１日が終わります

🚶‍♀️6、141歩/👠￥2’310＋👗￥7’480＋🛒￥948

昨日ミルちゃんのお母さんが

札幌から送って来たプルーンを持って来てくれました。

9時50分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

木更津の友達が君津市民ホールに

舞踊を見に来るので誘われ

初めて演歌で踊る舞台は初めて知らない演歌を長く聞くのは初めてでした。

だいたいが高齢者で艶やかな着物で踊り楽しんでいる感じ👘

帰りはイオンモール迄乗せ貰いに🚗

靴取りに行き👠帰りは３時36分君津駅行きに乗り🚌4時15分の🚌があり順調に家に着きました。

🚶‍♀️4、503歩/🛒￥2、392

9時50分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時いなげやに🚶‍♀️

３時50分ストレッチ🧘＋🧘