🚶1392歩

今日は4時に予約の日を守らない

お客さん来ます

今日は話し合いをしようと

何日か考えたりして話した結果

他に行くと言って帰りました。

20年以上の付き合い中

予約を守らない事が私はストレスだったので

今回思いきっで話して良かったと思います🐈‍⬛

🚶3559歩/🛒¥3245

9:40まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

12:20まりなストレッチ🧘+

もみヨガ🧘‍♀

5:00夕飯🥢

７:00いなげや

昨日のすみえちゃんが手作りいなりを持って来てくれました。

私と同じひとり暮らしですが野菜も作り庭の手入れもまめに

私とは大違い

🚶5852歩/🚚¥1430+🏪+¥2000¹

10:00ダックスの海君🚿

4:30宅急便→🚶小学校の長馴染みと5時に串よしに集合

9:30解散

たかしくん!かつやくん!すみえちゃん!と私

家に着いたらスマホお店に忘れ

トボトボ歩いて取りに行きました

帰る途中にセブンによった時スマホのこと気がつけば良かったのに

🚶2169歩

9:40まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5:45夕飯🥢

昨日の件が引きづっていて

ストレッチやる気がナイ

ネットフリックが画面に新しいあかを入力して下さいとか

次男連絡して

また見れるようになりました📺

🚶1643歩

10:55まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3:00の予約のお客さんはサチ君を連れて来てくれて感謝していますが

今までもドタキャンは数回ありましたが前日に゙変更して

❝忘れた❞と

この言い訳も長い間には数回

エアコンをビンビンに冷やして

予約を月曜に

またドタキャンの対策を今回考えようと思う!!!

5:00夕飯🥢

6:30から30分庭の作業

🚶4685歩/💐¥７90７+🛒¥1960+🏣¥７10

昨日世田谷に住んでいる知り合いが亡くなったと知らせの葉書きました。

転勤族で畑沢の頃２人の娘のピアノを出張してからの付き合いで

🎹5月に゙電話とラインが最後になってしまいました。

もり花まで行きたかったけど

9時に家を出ても暑いので

ジョイフルの花🧺で→ジャパンミート→郵便局

2:55まりなストレッチ🧘+もみヨガは途中で左足のひざの筋が伸びそうなのでストップ

5:10夕飯🥢

🚶15７8歩

10:00エアコンのでまりなラジオ

体操1️⃣2️⃣+まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

11:00からYouTuberでガーデンチャンネルと犬と猫と料理で時間潰し

5:30夕飯🥢

庭に咲いたピンクのカサブランカの香りは部屋中香りがただ良いましたが白のカサブランカは花に近づかないと香りがしない

こんなにも違いが!

🚶3851/🛒¥5533

10;00まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

夕飯🥢

6:20ウエルシア

午後ストレッチ🧘

ネットフリックを見ていて

やる気無し

日差しが陰ってからの買い物をして歩数を増やす🚶

🚶3092歩/🏪¥レシート？+ハルメク¥14285

10:00まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:10から10:45日除け作り

11:00まりなストレッチ🧘+

もみヨガ🧘‍♀

5:35夕飯🥢

6:45セブンイレブン

余り日差しが強いから使わない

竹の敷物でよしず風に！

21日(金)🚶2７51歩と22日(土)🚶2066歩

次男にQＳで遠隔操作してもらい

更新出来るようになりました。

⚪７月21日

10:10まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11:50まりなストレッチ+もみヨガ

5:20夕飯🥢

6:15花壇の草取り🌿７:30まで

⚪７月22日

9:55まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:05→💆5月に染め忘れてから

蒸し暑さで忘れ今日は午前中

涼しめだから染めの作業

5:40夕飯🥢

🚶4237歩/🛒¥3917

9:55らくらく０KＳＡMＡ動画11:20まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5:10夕飯🥢

6:20いなげや

5日振りのいなげやに

保冷剤がはいっている袋

🚶1７７0歩

9:35まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00シーズーのリーちゃん🚿✂️

5:35まりなストレッチ🧘+

もみヨガ🧘‍♀

6:15夕食🥢

今日も朝からエアコンの生活

🚶1855歩

10:20まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11:40まりなストレッチ🧘+

もみヨガ🧘‍♀

3:00プードルのミルクちゃん🚿✂️

5:45夕食🥢

暑いから散歩したくないから

ストレッチはやりました🧘🧘‍♀

🚶2262歩/🏪¥665

エアコンをしていても

ストレッチをやる気がなかく夕食迄ネットフリックです

5:20夕食🥢

7:20セブンイレブン

エアコンの部屋から抜け出せなくて７時なら日差しが無いから

歩数のためセブンに買い物🧺

🚶3345歩/🍔🍟🧋¥710

11:22分のバスでアピタのロッテリアでお昼を食べて

12:50分発の電車で帰りました🚃

友達を送った後1:17分バスで帰りました🚌

5:40夕食🥢

🚶14808歩/🛒¥4167

9：15なかパンのモーニングを

食べに👭→ボンメゾンに寄り

アピタに行きコーヒー館で

パフェ🍨を食べ1：15分のバス🚌で帰宅🏚

4：30まりなストレッチ🧘

5：20ジョイフル→ジャパンミート

8：30夕食🥢

明日友人が帰るので最後の晩さんです

🚶6424歩/🛒¥1396

10：15カネス→なげや

友達がお土産にカネスで調達

6：10夕食🥢

9：00まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀とまりなラジオ体操1️⃣2️⃣

🚶5932歩/🏪¥1101+🛒¥2768+🪴¥6025

7：51分のバスに乗り🚌木更津駅西口で錦糸町の友達と8：30に待ち合わせ

8：40もうひとり江川に引っ越した友達と合流して息子と住んでいる新築した家にお邪魔しに

4：00イオンモール→ジョイフル経由で家迄送って貰いました🚗

7：30夕食は２人で丸源に

お土産に硬いおせんべい好きだからと１個400円ビックリ

🚶5268歩/🏪¥1060+🛒¥2702

10:50セブンイレブン

2：15まりなラジオ体操1️⃣2️⃣と

まりなストレッチ🧘ともみヨガ🧘‍♀

5：20夕食🥢

6：15いなげや

今お気に入りのパンが売っていました🍞

風と蒸し暑いから夕方の買い物です!

🚶/2413歩

12:00まりなラジオ体操1️⃣2️⃣まりなストレッチ🧘ともみヨガ🧘‍♀

暑いからエアコンの部屋でないと　

運動したくない!

2:00ダックスの大和🚿君と武蔵君🚿

5:50夕食🥢

今日で２回目の収穫!

美味しいです!

🚶4536歩/🛒¥4536+🪥¥2270

9：10まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1：35しらとり歯科予約2時

→いなげや

5：20夕食🥢

歯科の帰りにいなげやに

バケット半分のサイズ買えました🥖

次回歯科は3ヶ月後🪥

🚶2015歩

10:00プードルの元君🚿✂️

2：00ダックスのペコちゃん🚿✂️

6：10夕食🥢

今日はランチ体操もストレッチも

やりそこなりました。

庭に咲いたカサブランカを花瓶に差したら香りが半端なく部屋に

ただよっています👌

🚶7220歩/🛒¥2433

7:30霊園一斉清掃がコロナで中止が8時から10時迄始まりました。

12:30ダックスの海君✂️🚿と

チワワのチョコちゃん🚿とムギちゃん🚿

5:20夕食🥢

6:30いなげや

蒸し暑いから夕方いなげやに行きましたが

風が強くこれからの買い物は💦

🚶2213歩/🥢¥1300

10:20まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11:20から4:00５人会のランチタイム

港南台の一軒家の食事処

6:00夕食🥢

🚶2667歩

1:10まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

3:00ヨークシャテリアのラプちゃん🚿

5:10夕食🥢

6:00花壇の周りの草取り🌱

使って無くても電池切れ!

いざ必要な時役にたたない

日付を書いておくことに!

🚶6281歩/¥385+🏪¥237

9:25まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9:50ブックオフ→オフハウス→

セブンイレブン

5:30夕食🥢

ブックオフにCＤを探しに行きましたが余りにも数多く探すことやめました

ちょっと隣りに寄り２枚385円

🚶6282歩/¥622

🚶5673歩/🏥¥3710+🛒¥2862

9:15まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9:40山の手病院→いなげや

3:00プードルのミルクちゃん🚿✂️

5:10夕食🥢

昨年のバジル終わってしまったので200円で花も葉も楽しめる

バジルと説明がら！　

🚶3812歩/🛒¥2709

9:35まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ウエルシア

6:00夕食🥢

保冷剤がはいっている袋に入れる食品

🚶2702歩/🌱¥3000

9:40まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11:00ニャンコのあつし君🚿✂️

4:30まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:20夕食🥢

お昼頃庭に除湿剤を撒いて貰いました🌱

🚶3310/🚚¥35184

11:30まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2:00靴下とレッグウォーマーの

整理と寝室の扇風機の掃除

4:30注文したカシス酢とキビ酢が届く🚚

5:20夕食🥢

6:30から7:30までソテツの葉の

カット

値上げ前の特別割引なので

12本3万円

通常価格より8800円安!

キビ酢は6本に¥5184