🚶2245歩

9：4０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：00

プードルのミルクちゃん🚿✂️

2：1０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：15　

夕食🥢

大江健三郎の小説を読む為に

読書用ルーペを買いました

385０円と奮発しました👛

針目通せそうです🪡

🚶69０5歩//🛒¥2０００

9：2０

なかぱんカフェに次男とモーニングに👫

支払いは次男が出してくれました

帰りにいなげやに夕食の買い物

11：4０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4：15

夕食🥢🥢

５時過ぎに帰りました🚍

🚶2００5歩

10：15

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

まりなとガチャピンのラジオ体操

3：50

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：3０

夕食🥢

次男が10過ぎに帰ってきました。

ひと晩泊まって帰ります🚌

🚶4173歩//🛒¥2549

10：15

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：10

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

3：００

ウエルシア

5：25

夕食🥢

🚶2183歩

1０：00

まりなラジオ体操1️⃣1️⃣

3：25

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：15

夕食🥢

昨日いとこから電話がきました。

おばさんが89才亡くなったとの

知らせでした。

🚶3480歩//

8：4０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9：00

マルタカ大感謝

1０：００

ダックスの゙海君🚿

4：25

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：3０

夕食🥢

タオルは20％引きなので

思ったより安くならなかった。

1枚56０円

🚶2333歩

11：55

まりなラジオ1️⃣2️⃣

4：40

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：50

夕食🥢

今日は出かけると汗をかきそうなので大江さんの小説を読むことにしましたが

70才の単語本の字が小さくて

読書用の拡大鏡買わないと

はかどらない

🚶4670歩//🛒¥1888

10：20

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：4０

いなげや

2：1０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：25

夕食🥢

お昼に食べようとバケットを買いに行ったのですがまだ焼き上がってませんでした🥖

🚶889０歩//🚌¥200+🛒¥2927

9：15

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０：０6🚌

図書館→アピタ→畑沢の友達の家→ドンキホーテ→アピタ

3：45🚌

夕食🥢

大江さんの小説を探し図書館に

行きましたが思っていた本が無かったのでアピタの本屋さんに

読みたい本が1冊ありました。

¥710単語本今どき値段なのですね

🚶5627歩

1０：00

御影供→お寺に1０時までに🚶

例年どうり会食は行わず、

お弁当の配布お弁当🍱

会費は¥6000

🚶4190歩//🛒¥5668

10：25

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：4０

ATM→ウエルシア

4：00

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：００

夕食🥢

飲んているプロテインが

半額になっていたので3袋あったので購入🍌

🚶1536歩

11：25

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：00

ダックスの゙ペコちゃん🚿

5：3０

夕食🥢

近所の人が玄関に大きな

ブロッコリー🥦🥦

有り難いごとです。

🚶55０9歩//🛒¥457０

10：０5

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：15

髪染め🙆

1：35

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

2：3０

ジョイフル→ジャパンミート

5：15

夕食🥢

コンクールの歯みがきジェルと

マウスウォッシュを買いに。

歯科の歯磨きペーストは歯を白く

するのがベースだから

交互に使います。

自分の歯が今27本がなるべく保つつように３ヶ月ごとの検診も頑張って通います🪥

🚶2217歩

11：20

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3：20

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：30

夕食🥢

今日は朝から雨で部屋は暗いし

洗濯物はエアコンの前

テンションが下がりのイチニチ

🚶2032歩

9：45

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：00

プードルのミルクちゃん🚿✂️

3：45

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：40

夕食🥢

　

🚶5947歩//🏣¥9115+490🪥¥3520🛒1285

1：4０

郵便局にハルメクの振込と郵便物🏣→２時の予約の白鳥歯科→帰りにいなげや

5：4０

夕食🥢

株で貰った歯みがき粉は歯ブラシ

みどり色になり使い勝手がわるいから高めだけど１番度使って良かったから今27本ある歯を大事にしたいので白鳥歯科で購入です🪥

🚶6００1歩//🛒¥2０48

10：00

シーズーのリーちゃん🚿✂️

2：10

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

2：45

本屋→ジョイフル

5：10

夕食🥢

ETV特集の大江健三郎みて

若い時興味があったけど

小説は読んでなく今回録画をみて

本屋に行きましたが1冊もありませんでした。

いつか図書館に行ってみようと想います。

ジョイフルによったらお気に入りのシリアルが新しいパッケージになりました!

🚶3981歩//🛒¥1972

10：30

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０：40

ウエルシア

3：2０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ

5：35

夕食🥢

最近私の愛好のシリアルが

ウエルシアもいなげやもジョイフルにも置いていない

🚶4914歩//🛒¥2388

11：40

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：20

いなげや

5：05

夕食🥢

朝から寒いので暖房開始です

暖房費がこれからかかります👛

寒いのでガス🔥の側だと暖かいから４回分のカレが出来ました🥘

🚶3294歩

9：35

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：00

プードルのシエル君🚿✂️

3：5０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

3：5０

マルタカ

4：00から4：35

花壇に花の種まき

5：3０

夕食🥢

久し振りのマルタカ¥2420

ウエルシアで買っていたボックスタイプの下着が売って無くて

2枚ゲット出来たから当分大丈夫！

🚶2838歩

11：００

まりなラジオ体操1️⃣

12：45

まりなラジオ体操2️⃣

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：1０

夕食🥢

柿食べ飽きてきたので

冷凍すると良いと聞いたので

70グラムつづに🍊

🚶4939歩//🚌¥720+🥢¥2000

9：5０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：41の🚌で木更津駅西口

10：10

西口ロータリーに袖ケ浦の友達に迎えに来てもらいもう一人家に迎えに行きます🚙

11：3０

高橋和食店でランチして

3時頃まで友達の家でお茶です

木更津駅西口まで送ってもらい

幼馴染の友達に🍊を渡して

3：40のバスの時間までベンチに座って話していました。

5：20

夕食🥢

近所の人から高級なサフランを

頂きました🍐

庭の柿と貰った柿でお腹が柿だら血糖値が上がってきているので

柿は冷凍することに

🚶2614歩

10：40

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3：25

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

4：30から5：1０

ストロベリーキャンドルの種をまく為に花壇の土作り

5：40

夕食🥢

🚶4899歩//🏥¥3350+🛒¥3519

10：50

山の手病院→いなげや

4：25

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：10

夕食🥢

2ヶ月置きの内科に行くのに朝から台風のような風がつよく

大雨が降ったり止んだり

予報どうり風は吹いていますが雨は止んだの病院に🚶

帰りは暑く汗💦

扇風機を片付けて無くて良かった

🚶4460歩//🛒¥3976

9：50

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０：2０

ウエルシア

2：50からと4：10も65型のネットがご機嫌が悪くストレッチの途中クルクル回り始め🧘やる気を無くしました。

バナナプロテインを買いに

🚶5115歩//🛒¥1411

9：25

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０：００

プードルの元君✂️🚿

1：00

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

1：40

業務スーパー→ジョイフル

5：1０

夕食🥢

今日の買物はブルーベリー

🚶235０歩

9：4０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０：00

予約のプードルは明日の1０時に

変更🐩

3：０0から4：００

庭の手入れ

5：10

夕食🥢

🚶2274歩

10：00

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4：００

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：45夕食🥢

今日は生協の配達日で買い出しに行く必要ないし

65型テレビが今日はご機嫌が良く

ネットがつながるのでＤiＳＮEPを

見ることに🖥️

🚶4986歩//🛒¥3940+🌿¥5０００

１0：00

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：００

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

3：30

いなげや

5：30

夕食🥢

今日は昨日に続いて残った生け垣

手入れをしてくれて人周り終わり

庭はお正月が迎えられます!!

🚶38１１歩

１0：00

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3：００

プードルのミルクちゃん🚿✂️

5：45

夕食🥢

🌿3１日に続いてもちやさん側の

塀のカットと私が切った枝の片付けしてくれました