🚶3506歩/🏪¥753

9:30まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9:50ATM→セブンイレブン

11:00友達がお土産を持って来てくれました。

お弁当も買って来てくれて

楽しくおしゃべりして生協のトラックが来る前に帰りました🚚

5:00まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:40夕食🥢

ATMの帰りに今お気に入りの

あん食バンを買いに寄りました🍞

🚶5007歩/🛒¥2975

9:45まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00いなげや

2:00まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

5:15夕食🥢

ご飯茶碗にヒビがはいったので

同じ大きさが有りました🍚

🚶3060歩/🏪¥496+🖥️¥7400

9:55まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11:00セブンイレブンに受信料

半年分振り込みに📺

5:10まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:10夕食🥢

昨日近所の人が出荷出来ない

トウモロコシだからと持って来てくれました。

一本は食べましたが美味しく食べました。

　

🚶8465歩/🛒¥5237+🌱¥3000

9:30まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9:40昨日の枝の片付け10:40迄

11:00ジョイフル→いなげや

4:00もみヨガ🧘‍♀

4:30から6:00枝切りと片付け

7:00夕食🥢

外仕事の帽子が古くなったので

ジョイフルに

🚶3496歩

10:30まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:40から11:30玄関前の木の

枝切り🌳

5:30夕食🥢

7:00昼間は暑いから玄関の前の

もう一本の枝切り🌳

🚶2578歩

9:20まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ダックスの海君🚿

3:20まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

5:00草取り6時まで

6:30夕食🥢

貰った里芋が小さく可愛いから

皮をむいたあと水に浸けたら

葉っぱが🍀

🚶6750歩/🛒¥2239

9:20まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11:40いなげや→ジャパンミート

5:15まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:15夕食🥢

冷やし中華が食べたくなり

材料を買い出しにいなげやに行きましたが冷やし中華のつゆの

150mlが無かったのでジャパンミートに🚶

🚶3773歩

11:10まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

今日はまりな室内散歩20分は

きつかった!

3:00プードルのミルクちゃん🚿✂️

6:00夕食🥢

隣りから初物すいか頂きました!

美味しく食べました🍉

昨年は小玉すいかは成功しましたが

今年はレモンの苗を植えました🍋

🚶1962歩

10:15まりな体操1️⃣2️⃣

2:30ヨークシャのラプちゃん🚿

4:45まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:10夕食🥢

今日は雨☔

火曜日に草取りのせいで

左の太ももが筋肉痛に!!

🚶4995歩/🛒¥3367

9:50まりな体操1️⃣

10:10いなげや

5:40まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:25夕食🥢

買い物した品物の写メ撮り忘れてました。

昨日の草取りで立ったりしゃがんだりしたせいで太腿が筋肉痛!!

🚶7279歩

9:20まりな体操1️⃣2️⃣

10:30うんどう教室

4:35まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

5:00から6:30道路側の塀の所の

草取り🌱

6:50夕食🥢

昨年初めてミニトマトを植え

美味しかったので今年の収穫

です

二三日置くともっ美味しくなる🍅

🚶6779歩/🏣¥1400+🛒¥3866

9:15まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9:30郵便局→ウエルシア

4:45まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:15夕食🥢

今日からかき氷がお目見え!

🚶6523歩/🛒¥3512

9:40まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00ジョイフル→ジャパンミート3:00まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

4:00暑い中のベットメーキング

と草取り5時40分

6:00夕食🥢

スムージーを作るのにパセリを

7グラムづつに分けます。

🚶2091歩

10:30まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5:50まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

7:00夕食🥢

午前中は涼しい

午後はじっとしているぶんには風がはいって涼しいから

65型でデズニービデオで

“ロスト”を1年近くかかって

今日見終わりました。

🚶4486歩/🛒¥2480

9:15まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9:30ウエルシア

6:05まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

7:20夕食🥢

ウエルシアに行くと買うおせんべいが最近置いてなくなった🍘

🚶2495歩

11:40まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4:20まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

5:40夕食🥢

雨が続くと家の中で二千歩前後がせいぜい🚶

今日は掃除もせず65型で

ビデオっ子📺

🚶2510歩

10:30お風呂の壁掃除🪣🧽

11:15まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4:00お風呂掃除の続き足場が悪いから隅や天井は力が入らない

5:45まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

夕食🥢

🚶7367歩/🛒¥1334+🛒¥2373

10:35まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1:50ジョイフル→いなげや

5:10まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:40夕食🥢

　今日はいなげやで

バケットの所に店員さんがいたので半分でバケットを買えることがわかりました🥖

🚶1354歩

10:10もりもとラジオ体操1️⃣2️⃣

朝から雨なので今日は昨日から見ている韓国ドラマ"ナイトバウンド”を見て過ごしました📺

6:20夕食🥢

ミートソースのもとが賞味期限が近いので冷凍をふた袋作りました　

🚶2592歩

11:15もりもとラジオ体操1️⃣2️⃣

3:30から5:30まで

トイレの戸棚の整理した時お掃除シートが幾つか開けてあったの

使い切るのに何時もより頑張リました🚽

5:30まりなストレッチ🧘と　

もみヨガ🧘‍♀

6:30夕食🥢

🚶8528歩/👢¥2750+🛒¥660

9:25まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00プードルのシエル君✂️🚿

2:10本屋→ASBee→Sera🚶

4:30から6:30迄

マムハウスの玄関前のサチ君が雨の日に使っていた場所の3年間のびた草を刈り

6:50夕食🥢

🚶4142歩

10:00シーズーのリーちゃん🚿✂️

4:00から5:30迄

幼馴染が菊とししとう苗と大葉の苗を持って来てくれたので

早速植えました。

採りたての🍆と🥒を頂きました。6:20夕食🥢

トイレの中の戸棚整理したら

５本も有りました!

🚶4940歩/🛒¥2588

9:40まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9:50いなげや🧺

2:30ヨークシャのラプちゃん🚿

5:00まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:00夕食🥢

毎日納豆を食べるので

買い足しをしに行きました。

ちなみに中粒が好きです!

🚶1076歩/🏪¥767

9:50まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00プードルのミルクちゃん🚿

4:30セブンイレブン

6:40夕食🥢

コロナで霊園一斉清掃が中止になっていましたが7月8日に再開になりました。

管理費の支払は2区画¥6000

🚶8829歩/🏣¥580+🛒¥2222

10:20もりもとラジオ体操1️⃣

10:35郵便局→ジョイフル

2:30から4:30迄

庭の土手になったている所の土が流れ出るから工夫をしてみた。

力尽きたので一応ここまで

5:00まりなストレッチ🧘

6:15夕食🥢

庭中ブロックを探して土止めをしてみたけど

少しは役にたつでしょう!

🚶6629歩/🛒¥2275+🥖¥693

9:55みんな体操📺

10:20なかパン→ウエルシア

3:00まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

3:30から5:00迄草取り🌱

6:00夕食🥢

🚶4520歩/🛒¥2711

9:40まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00プードルの元君🚿✂️

2:30まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀の時左足のひざ脇つる3:25いなげやに🧺

5:50夕食🥢

今お気に入りのナッツ入りの

アイスクリーム

🚶3451歩

11:40まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

12:30から2:30チワワのチョコちゃん🚿とダックスの海くん🚿

3:305月人形の片付け

5:15まりなストレッチ🧘

5:30生協で買ったレモンの苗を植え🍋昨日の大雨でトマトの苗が傾いたから棒の立て直し🍅

6:30夕食🥢

🚶2057歩

11:50まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4:30まりなストレッチ🧘と

もみヨガ🧘‍♀

6:00夕食🥢

湿度があり

今も24度あります

今日は扇風機を出して一日中

回ってます

🚶9845歩/🛒¥1991

11:10まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2:00南子安の幼馴染２人と友達の家でお茶をしに☕と🍰

5時頃さよならして

ジャパンミートにより6:50分帰宅🚶

7:00夕食🥢

友達の庭は5月に行くとばら🌹いっばいで他の種類花沢山あり

見ごたえのある庭ですが

今年は行きそこ無いました。