🚶‍♀️2、111歩

毎朝起きたら部屋中網戸にすると10時頃迄は網戸から風と扇風機で過ごせたのが

今日の暑さは起きたらエアコンで

１日中エアコンと扇風機を回していても冷えない感じでした。

9時50分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

10時半に友人二人が来るまで

ランチの下ごしらい🥗🍝☕🍉

５時半ストレッチ🧘＋🧘