🚶残念!充電していてスマートバンド付け忘れました

9：15

ネットが繋がらくラジオ体操が

できませんでした

9：55の高速バスで八重洲ターミナル🚌

11：3０

長男と孫娘と浜松町駅のデニーズでランチ¥3883

2：00

札幌の友達が帰国するので羽田

空港で待ち合わせ

6時までおしゃべりです¥3520✈️

7：10→🚍

東京駅も羽田空港も広く

迷いながらも会えて楽しく帰ってきました

札幌の大丸でスノーマンを買って来てくれました✊

🚶8787歩

11：15

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11：30

ＪＡATM→いなげやの駐車場で

私より年寄りが倒れていて

家族がそばにいました

救急車が来て今時消防車消防車🚒🚒が２台

警察は来ないようなので事故ではなさそうでした。

手袋を探しに出ましがジョイフルにも寄りましたが

何も買わずに帰りました🚶

🚶5685歩//🛒¥3468

1０：2０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：50

ウエルシア

2：45

まりなストレッチ途中で膝の裏の

スジが吊れて取止め

5：5０

夕食🥢

🚶1775歩

11：1０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：00

プードルのミルクちゃん🚿✂️

4：2０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：10

夕食🥢

8313歩//🛒¥1748+🎽¥1749

9：3０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：00

ダックスの海君🚿

2：3０

しまむら→富分

4：3０

ネットのご機嫌が悪くストレッチはお休み

5：4０

夕食🥢

生協のレギンスが薄かったので

しまむらに探しに

🚶6344歩//🛒¥706

10：35

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11：10

ジャパンミート

3：5０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：35

夕食🥢

　

🚶1131歩

10：25

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：00

３時なったら散歩に行くつもりが

ストレッチもしなく

ネットフリックスを見てしまい

反省の今日です

6：1０

夕食🥢

🚶6749歩//🛒¥3218

10：25まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：40

いなげや→業務スーパー

4：45

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：50

夕食🥢

31日に帰国する友達のお土産に

賞味期限があるので思ったより

売れゆきが良く今日手に入りました

🚶7049歩//🚌¥370+🥢¥7000

1０：06

🚌韓国料理店マンナに注文した

キンバとチヂミを取りに行きました。

友達のお姉さんぺーさんが畑沢の友達の🏡まで乗せ行ってくれました🚙

４時の解散です🚶

5：00

君津発の🚌に乗りました

5：50

夕食🥢

🚶6054歩//🛒¥574+🏥¥229０

1：2０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1：40

しらとり歯科2時予約→いなげや→ウエルシア

4：50

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：30

夕食🥢

🚶１5７4歩

１０：００

雨が降っていて散歩出来ないので

髪の毛を染めることに

11：20

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3：20

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：20

夕食🥢

🚶１７１０歩

１０：35

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

１：3０

君津市の予報が雨なので散歩なしにで野菜類の下ごしらえ🥕🥒🍅🥬キャベツ

5：１０

天気予報当たらずまだ雨は降っていない🌂

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：05

夕食🥢　

🚶6７０5歩//🛒¥1399

11：00

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11：15

いなげや

3：00から4：30

チャッピーのお母さんと我が家で

お茶☕🍰🍫

4：45

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：05

夕食🥢

毎朝雑炊に入れるキューブを買いに

🚶７965歩//🛒¥1223

10：30

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11：30

百均→富分

3：2０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：00

夕食🥢

百均にファイルを買いに

🚶1024０歩//🚌¥10０+🚃¥20０0+🧥¥2０７90+🍟🍔🥤¥83０

1０：55

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11：22のバスで君津駅→アピタ→ロッテリア

3：35

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：45

夕食🥢

コンピにでもチャージが出来るけど

駅の方が簡単らしいから駅まで

始めてのチャージ成功🙌

アピタに寄り

フード付きのコートが欲しかったので３割引きなのでゲット

ロッテリアで🍔🍟🥤☕ランチを

したので１時間かけて歩きました🚶

🚶2252歩

11：2０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11：30

今日は昨日から今季１番の寒さと外も風が強く吹いていて寒いので片付けの続きをして散歩なしに

2：００

ダックスのむさし君🚿

4：15

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：4０

夕食🥢

🚶７245歩//🛒¥2644

1０：50

自分の部屋の整理

12：００

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1：25

郵便局→ジョイフル→ジャパン

ミート

5：1０

夕食🥢

片付けていたら結束バンドが

足らなくなってジョイフルに

🚶6954歩//🛒¥28０

11：30

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11：40

四季の蔵

3：2０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：50

夕食🥢

四季の蔵に２年振りくらい

歩数の為に行きました。

帰りは風邪が吹いて来て寒くなりました🍃

🚶７７4７歩//🛒¥1126

9：45

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０：00

プードルのシェル君✂️🚿

3：００

郵便局→富分

5：00

夕食🥢

1００円のりんごは小さい

🚶７084歩//🛒¥1685

9：5０

まりなラジオ体操1️⃣だけ

１0：00

プードルがミルクちゃん🚿✂️

2：25

業務スーパー

4：20

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：35

夕食🥢

トリセツの番組を見て早速

メープルシロップを買いました

🚶6837歩//🛒¥919

11：50

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：1０

ATM→ジョイフル

4：1０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：００

夕食🥢

毎年カレンダーが届いていましたがガス屋も第一生命も無く

ATMに行ったらご自由にと

もらって来ました。

🚶6391歩//🛒¥635

9：5０

まりなラジオ体操

1０：００から11：3０

札幌の友達と電話

2：45

山の手病院に腹部超音波の予約に

行きジョイフルに寄る

4：15

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：4０

夕食🥢

🚶5873歩🏥¥4750

9：4０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：10

今年始めの２か月おきの山の手病院の内科

血液検査と尿検査と体重

血糖値と体重が増えたので

２か月後までさぼった結果が出たので努力！

🚶１985歩

9：4０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：０0

プードルのげん君🚿✂️

2：5０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

+バレエのストレッチ

65型テレビネット開通🖥️

5：25

夕食🥢

🚶6１35歩//🛒¥2７35

１0：30

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

１：30

ジョイフル→ジャパンミート

3：4０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

+バレエストレッチ

5：１5夕食🥢

生協が今週お休みなので

また納豆とキノコを

🚶4546歩//🛒¥29７1

１０：35

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

１０：50

いなげや

4：00

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

バレエのストレッチを始めましたが65型のネットがご機嫌が悪く取止め

いなげやの会計の機械の事で

娘さんが→何回もして覚えないとちょっとキツイ声で

お母さん→しょっちゅう来ないから忘れてしまうと

私がうなづいたから私の同意が分かったようです。

🚶64７７歩

１0：5０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

１１：１0

年賀状出しにバスターミナルの所のセブンイレブンに行きましたが

ポストがなく戻り家の近くの

セブンイレブンで📮

2：45

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

+バレエ

5：50夕食🥢

🚶6489歩//🏣¥550+🛒¥54７8

１0：25

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

１0：45

ATM→いなげや→ジョイフル→

セブンイレブン

3：１0

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀+バレエ

5：50夕食🥢

１年半近く毎日スムーズを作っていたのでゴムがダメになり

取り替えゴムを注文するか考え中!

ゴムがないので大きいけど

悩むより買いました。

🚶１862歩

１１：2０

イサナ君が帰りました🚍

2：００

株優待のダンボールの片付けと

品物の分けで足がつりながら

１時間半もかかりました🦵

5：１0夕食🥢

突いたおもちは

やはり美味しい✊

🚶5664歩//🛒¥2592

１１：30

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

昨年の゙29日から体操して無く

久し振りに

１2：０0

郵便局🏣→いなげや

6：4０

夕食🥢🥢

次男がお父さんとランチをして

🥩

夕食のお寿司買ってきました🍣

元日の撮り忘れたので

三ヶ日はお雑煮にです🥢

🚶4646歩//🚌¥2００+🍔🍟🥤840

錦糸町の友達が帰るので

１１：4１の🚌でアピタのロッテリアでお茶しながら江川の友達と

電車の時間までおしゃべりです。

江川の友達が家まで送ってもらいました🚗

5：00に次男が帰って来ました🚌

5：30夕食🥢🥢