🚶１29０歩

１１:2０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3:3０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：4０

夕食🥢

💦お昼から暑くなり明日から10月になるのにエアコンの゙部屋にいる毎日椅子に💺

ちなみに落とした針まだ見つからす🪡

外したミシンの゙針まだ今日も取り付けられない🙅‍♀

🚶2896歩/🚚¥１3０6

9：3０

宅急便→ATM→セブンイレブ

１１：35

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4:００

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：35

夕食🥢

🚶34７3歩/🛒¥4365

8:50

3０度超えになるから2７度の内にいなげや

１１：35

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5：１0

夕食🥢

風があったけど日差しがあるから暑い

部屋は１度上がって28度

🚶１１85歩

１０:45

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2:2０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5:3０

夕食🥢

ジャンパースカートの脇を仮縫いしたので何年も使って無いミシンを出しますが

針がやっと通り🪡

針が取り付けられなくなり

今日は諦めました。

🚶5565歩/🛒¥１７68

9：50

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

１０：００

業務スーパー→セブンイレブン

5：１5YouTubeが機嫌が悪く

エアコンの部屋でストレッチができなかった🧘

5：2０

夕食🥢

ブルーベリーが午後入荷予定で

買えなかった。

１１時頃アン入食パン買いに行ったけどブルーベリーに続いて

手に入らなかった🍞

🚶１83１歩

１０：１5

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：2０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

3：００

プードルのミルクちゃん🚿✂️

6：００

夕食🥢

母親とサチ君の月命日の25日には

南無大師遍照金剛が浮き出て来る

お線香をあげます。

🚶566７歩/🛒¥504７

9：20

外箕輪小学校→青空ジャンボ→

ウエルシア

１2：3０から3：00

友達がお寿司🍣買って来てくれて

久し振りのおしゃべりでした。

高値のぶどうのお土産は今年初

ぶどう🍇

5：4０

夕食🥢

今日は君津市議会議員の投票日

で外箕輪小学校に🏫

帰りがけに買物🛒

🚶2242歩

9：30

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：00

ダックスの海君🚿

4：15〜5：2０

今日は25℃でエアコン無しのいち日！！

暑くて長く伸びた草が気になってないた花壇の草取り🌿

5：5０

夕食🥢

🚶1601歩

1０:2０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4：50

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：2０

夕食🥢

今日はエアコン使わなく済むかなと思いましたが

やはりお昼頃からエアコン0Ｎ

🚶1464歩

11：55

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3：00

縫い物🪡

5：10

夕食🥢

今日は雲でも蒸し暑くストレッチはやる気なし🧘

🚶1666歩

10：05

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4：50

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：40

夕食🥢

今日も暑くて庭も出ずエアコンの部屋ので中🏚

🚶4813歩/🏣¥250+🛒¥4416

9：30

郵便局→いなげや

3：25

ストレッチの途中ネットがエラーになり4：35からやり直し

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：15

夕食🥢

バセリが値上げされていた。

🚶1504歩

11：10

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5：20

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：10

夕食🥢

YouTubeを見ていたら

吉村妃鞠12才バイオリンニスト

動画を見て

何曲も聴き入ってしまいました🎻

🚶1691歩

10：50

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5：25

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：05

夕食🥢

今日はお祭りでお寿司を貰ったのでと私にもおすそ分けしてくれて豪華な夕食に🍣

8：50

染め💆

🚶5143歩/⌚¥1100+🛒¥1７93+🏪¥592

9：25

ジョイフル→ジャパンミート→

セブンイレブン

5：20

まりなストレッチ+もみヨガ🧘‍♀

6：15

夕食🥢

次男に誕生日プレゼントに貰った腕時計を時計付き万歩計なので

使っていなかったのですが　

日差しがあると時刻見えづらいので電池交換して持ち歩く事にしました⌚

🚶1864歩

1０：3０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5：00

夕食🥢

生協なので材料が来るので

２時頃から夕食の下ごしらえを

したりすと室温が上がるし

ストレッチもやる気無くなるし

あるのは食欲だけ🍚

🚶1561歩

1０：00

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5：05

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：００

夕食🥢

まだ暑いから庭の草は出来ない🌿

外に出来ないと歩数が1000歩出るのは家の中ではひと苦労

🚶361７歩/🚍¥660+🥤4７0+🛒¥824

9：01のバスで君津中央病院

帰りは10：36のバスで公園前で

降りで業務スーパー🛒

4：25

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：40

夕食🥢

検便で２回のうち陽反応が

出たので紹介状を持って

君津中央病院に

母親以来四年半振りの中央病院です🏥

バス停の前にタリーズコーヒーの

お店が出来ていてバスの時間までの時間つぶしにたすかります☕

🚶1663歩

9：55

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：15

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

3：00

プードルのミルクちゃん🚿✂️

5：50

夕食🥢

🚶5324歩/🌂¥1628+🛒¥$28７

9:20

ATM→ジョイフル→いなげや

5:40

夕食🥢

３日分の下ごしらえをして

エアコンの中でも火を使うと暑い!

ストレッチやる気を無くした🧘

バスに乗るのに日傘の折り畳みのさほうが良いので折れた🌂の半分の値段です👛

かぼすをすみえちゃんが届けてくれました

🚶1616歩

10：15

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4:50

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5:40

夕食🥢

８時半頃からもちやさんが残った

草刈りの後除草剤を散布してくれました🫒¥3000+💭

🚶1381歩

1０：００

プードルの元君🚿✂️

4：45

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：3０

夕食🥢

シャワーヘッドを替えることにしました🚿

¥18382次男に頼んでアマゾンで🚚

🚶6314歩/🏥¥5００+¥７525

9：2０

ATM→山の手病院→ジャンボ→

ウエルシア→ジョイフル

4：00

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：2０

夕食🥢

明日台風の影響で大雨になりそうなので買い出し頑張りました。

曇りで風もそこそこありましたが

家に着いたらやはり汗まみれに💦

🚶1613歩

9：55

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

12：30

ダックスの海君🚿✂️

チワワのチョコちゃん🚿と

ムギちゃん🚿

5：30

夕食🥢

もちやさんが庭の草刈り10時半頃から始めてくれました🌿

🚶4293歩/🏥¥43７0¥🛒¥2251

9：00

山の手病院→2ヶ月おきの内科💊

今日は血液検査

帰りにいなげやに🛒

12：40〜3：00

今日でソーラーパネル充電100%に

5：05

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣+もみヨガ🧘‍♀

6：00

夕食🥢

じゃがいも１個でポテトチップスを作りましたが

最初は丁寧に揚げましたが２度目は入れ過ぎてちょっと焦げました

🚶1252歩

9：40

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4：50

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：3０

夕食🥢

雨でも湿度が高く蒸し暑い💦

食器棚の上にあるしばらく

使ってない電子レンジで出来る

ポップコーンをお昼に🌽

🚶1314歩

12：1０

ソーラーパネル充電

12：2０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5：1０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：5０

夕食🥢

今日１日じっとしていたけど

明日は雨のようだから

またいち中家の中🏚

🚶5324歩/🛒¥3930

8：30

業務スーパー→ジョイフル→いなげや

1０：1０〜4：1０

ソーラーパネル充電

5：4０

夕食🥢

明日の方が気温は低いようですが雨になりなので

ブルーベリーを買いに行きましたが売り切れ🍇

汗まみれのついでにジョイフルといなげやに💦

🚶441０歩/🛒¥2964

8：50

ジョイフル→ジャパンミート

1０：50〜4：35

ソーラーパネル充電

4：45

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：30

夕食🥢

5日間買い出しに行ってなくて

スムージーの材料のバセリと🫑を買いに

でもパセリの大が売って無かった🫒