そして今日は血液検査のため朝食抜きで行きましたが昨日市役所から無料になる肝炎ウイルス受診の書類が届いたので明日また山の手病院に
改めて血液検査に行きます🚶♀️
3時40分ポンキッキラジオ体操と
まりなストレッチ🧘
五月人形を片付けてまた来年です🎏
2022年5月31日火曜日
2022年5月30日月曜日
8、792歩 /￥5、411
9時40分ポンキッキラジオ体操
10時から40分玄関の右側の除草剤撒き🌿
2時半の歯科検診予約が🚶♀️行ったのに明日でした。
今までに今回で２回目の間違いをしています。
これから歩くと暑いから夕方にしたら１ヶ月の予約になりました。
4時20分ストレッチ🧘
2022年5月29日日曜日
5、424歩 /￥1、058
9時20分ガチャピンラジオ体操
10時予約が6月3日に変更になって爪切りと耳そうじをしてプードルのミルキーは帰りました。
10時半から30分花の周り草取り🌱
6時にストレッチ🧘
部屋の室温が28度と暑く初めて暗い7時40分に初めてウエルシアに向かって歩くことにしました🚶♀️
扇風機を出しました。
2022年5月28日土曜日
2022年5月27日金曜日
2022年5月26日木曜日
2022年5月25日水曜日
2022年5月24日火曜日
2022年5月23日月曜日
5、527歩 /￥2、343
9時55分にみんなの体操５分と
ポンキッキ体操
10時40分にいなげやに🚶♀️
4時ストレッチ🧘
4時40分球根グラジオラス、
ゼフィランサス、オギザリス、
アシダンテラ30球生協で買いました。
2022年5月22日日曜日
8、669歩 /￥3、462
10時プードルの玄くん✂️🚿
11時ポンキッキ体操
1時半出発でセリアに園芸リング支柱とセリアの隣の靴やでサンダル
スーパー富分に🚶♀️
4時に昨日しなかったので今日はストレッチ頑張りました🧘
2022年5月21日土曜日
6、950歩 /￥5、107
9時にポンキッキ体操
今日は曇りなので9時半昨日残した草🌿の片付け
10時20分に状態に洗濯機の糸グズフィルターとCRCを買いに🚶♀️
2時半には物置の片付け4時まで
ストレッチはやる気なし🧘
2022年5月20日金曜日
2022年5月19日木曜日
8、683歩 /￥3、394
10時にポンキッキ体操をして
郵便局に高名に出す郵便があるので10時40分に出発🚶♀️
ジョイフルに寄りマリネを作るのにローズマリーとユリ苗を買って今日植えました。
3時半からくれましたと昨日の続きの花壇作りです。
2022年5月18日水曜日
7、787歩 /￥2、470
10時半にポンキッキ体操第1と2
今日は晴れたので11時散歩に出発🚶♀️
３時半にいつものストレッチ🧘
4時45分からジョイフルで買った
小玉スイカの苗１本とパセリを植えて見ました。
生協で買った花の球根の花壇作りをしました。
2022年5月17日火曜日
2022年5月16日月曜日
2022年5月15日日曜日
6、675歩/￥980
10時にポンキッキのラジオ体操
弟1と弟2をしました。
10時半から物置をなんとか見た目を良くしましたが捨てる物が山ほど有ります。
捨てるのにもお金が発生すから
いつかはしなくては
２時にダックスのペコちゃん🚿
３時半に春夏秋冬の園芸の本を捨ててしまったのでブックオフに園芸の本を探しに📖👓
4時半にいつものストレッチ🧘
2022年5月14日土曜日
3：40→5、231歩/￥2、011
10時にダックスの海君🚿
6月号のハルメクの｢内臓脂肪」
ぽっこりお腹解消を読んで
散歩は１日20分くらいなら楽勝だしストレッチは今まで通り口腔ケアは三ヶ月ごと歯科に行っているし
後私の不得意なひと口30回よく噛んでゆっくり食べることが大変な努力が必要
👄
2022年5月13日金曜日
2022年5月12日木曜日
10：00→7、835歩/￥3、931
今日はアーバンスに行くのが目的でジョイフルといなげやで買い物です🚶♀️
アーバンスでは靴もバックも洋服も気に入ったものがなかったです。
明日雨が降る予定なので庭のバラを切って花瓶に。
4時半に26分ストレッチ🧘
2022年5月11日水曜日
9日と10日の未送信
２日分の文章頑張って書いたの昨日送信したつもりが未送信でした。
内容が消えたのであきらめです。
9日は友達と四季の蔵からジャパンミートといなげやと歩いて
1、082歩歩きました🚶♀️🚶♀️
10日は帰る日なので
1時14分のバス🚌に乗り改札口で別れて私はアピタでズック買い2時45分のバスで帰りました🚌
2022年5月8日日曜日
10：50→11、477歩/￥3、102
清見台の友人の運転で10時50分に出発で三井アウトレットとコストコではホットドッグとソフトクリームを食べました🍦
帰ってき4時40分に二人で歩いて夕食のお刺身探し🚶♀️
11：45→3、023歩
友人が木更津駅に12時半に着くので
清見台の友人が駅に迎えです。
君津文化ホールのサクラで待ち合わせランチをしました🚶♀️
和菓子を買っておしゃべりです。
夕食はカレーを作りながらおしゃべり続けました🍛
トマトペーストを使って大根の漬物はいまいちだとたのでキムチを足しました。
2022年5月6日金曜日
2：40→5、675歩/￥2’357＋￥4、300
明日から２泊友達が泊まるので
ちょっと念入りトイレと泊まる部屋の掃除をしました。
11時に２通りのいつものストレッチ🧘
３時に美容室予約なので2時40分
出発🚶♀️
帰りにいなげやに🛒
2022年5月5日木曜日
9：30→8、078歩/￥2、218
水道のメーターボックスの蓋が割れてるからジョイフにいきましだが
扱ってませんでした。
土曜日に東京から友達２泊３日泊まるのでいなげやで買い物です🚶♀️
近所の水道屋さんに聞いても蓋は無理なようです。
2022年5月4日水曜日
2022年5月3日火曜日
2022年5月2日月曜日
3：20→4、768歩/￥5、180
2時10分→いつものストレッチ27分
狭搾症のストレッチを
20分してみました🧘
ウエルシアで大豆の味のプロテインをみつけました。
ほとんど味がついているのですが
今まで気がつかなかったのか！
2022年5月1日日曜日
10：30→8、179歩/￥3、290
9時30分→いつものストレッチ27分🧘
10時半→ジョイフルの買い物の帰りに久しぶりにマルタカに寄りました。
今日は知り合いのピアノリサイタルに君津文化ホールに行きました🚶♀️
文化ホールは桜の満開が終わり
今はツツジが満開です。
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