調整豆乳と無調整豆乳

マグネシウムをとるために豆乳を飲みだしました。
無調整、調整どちらも栄養にはそれほど大差がなく、ネックは賞味期間の短さ。封を切ってしまうと、足がはやいので２００ミリパックで！ 「調整豆乳は、少々の塩と砂糖（甘味料）とビタミン類などで味が調整されていて長続きして飲むなは調整豆乳にしました。
マグネシウム（ミネラルの王様）をとりたいので食前３０分前に飲むと効果あるとのこと！
ブルーベリー、豆乳とカロリーが増えていきます（苦笑）
今月は"君津湯に６回"行きました。