🚶1115歩

1０：45

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3：00

明日から食事制限で野菜、果物、海藻、キノコ、豆類が19日まで食べられないので冷蔵庫の材料の

下ごしらえ

5：30

夕食🥢