5、326歩/￥2、677🛒＋￥3、210🏥

9時10分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣今日は月いちの山の手病院に９時半に出発🚶‍♀️

肝炎ウィルスは陰性でひと安心です。

２週間後血液検査で血糖値109なので

エコーと栄養指導をしてもらうことにしました🏥

1時半ストレッチ🧘🧘