5、326歩/￥2、677🛒＋￥3、210🏥

9時10分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣今日は月いちの山の手病院に９時半に出発🚶‍♀️

肝炎ウィルスは陰性でひと安心です。

２週間後血液検査で血糖値109なので

エコーと栄養指導をしてもらうことにしました🏥

1時半ストレッチ🧘🧘

2、481歩/￥1、084🍱

8時50分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

今日は久しぶりの食事会を🎹の仲間で木更津の永井作でサロンをしているお店に行くのに館山から来る友達に私を10時半に🚐後二人を拾ってもらって行きました。

5時40分ストレッチ🧘🧘

6時20分に水やりはしましたが🚿

暑い昼に出かけると草取りはやりたくない

🌱

2、301歩

9時40分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

とストレッチ🧘🧘

暑いから家の中のこともやる気が出なく5時半から草取り🌱と水まき🚿

3、789歩/￥2、450＋🍜￥560

9時30分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

11時半に幸楽苑🍜で待ち合わせているので業務スーパーで買い物したいの11時に出発です🚶‍♀️

友達といなげやで買い物して家に送ってもらいました

🚗

3、369歩/￥771＋🚚1、050

今日も風が強くて洗濯物がゆらゆら11時20分ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

2時45分ストレッチ🧘

5時に宅急便📦とセブンイレブン

5時50分水やりとちょっと草取り🌱

2、704歩

今日も朝から突風が２日目🍃

昨日野菜を頂いたり

今日は朝近所からグラジオラス

お昼頃にはまた近所からさくらんぼ🍒

そして夕方には知り合いが亀田病院の帰りと寄ってくれてパンを頂きました🍞

9時20分ポンキッキラジオ体操

10時からプードルのシェル君✂️🚿

2時からチワワのチョコ🚿とダックスの海くん🚿

４時ストレッチ🧘🧘とハノン🎹

2、206歩

今日は朝から突風です🍃

網戸に出来なくてエアコンで

除湿と扇風機です。

10時ポンキッキラジオ体操1️⃣2️⃣

ストレッチ🧘🧘

３時頃幼なじみから電話があり

長話になりました😃📲

夕方隣から採りたての野菜頂きました🥒🍆

5、654歩/￥4、778

10時10分ポンキッキラジオ体操

今日は10時40分に単３電池が目的でジョイフルといなげやに🚶‍♀️

3時10分ストレッチ🧘🧘とハノン🎹草取りは雨が降って来て取りやめ🌱

2、916歩

10時半ポンキッキラジオ体操

　　　ストレッチ🧘🧘ハノン🎹

２時ヨークシャーのラブちゃん✂️🚿　

ハルメクの紹介の塩パセリを作ってみました。

気に入ったので２回目です👌

2、141歩

9時半ポンキッキラジオ体操

10時から日陰を選んで草取り🌱

午後仕事があるから30分で終了！

3時からプードルのミルクです✂️🚿

庭をぐるぐる廻って集めた草花を飾りなかなか良いとかと思います🌿🥀自画自賛です😃

6、487歩 /￥4、905

今日は歯科検診があるから草取りは汗をかきたくないので無しです🌱

11時20分ポンキッキラジオ体操

1時半ストレッチ🧘🧘とハノン🎹

3時20分しらとり歯科に🚶‍♀️

今日は３ヶ月ごとの検診でレントゲンと今回は今までしたことのない

口の中をカメラで📷

帰りにウエルシアといなげやで買い物🛒

3、779歩 /￥1、417

10時ポンキッキラジオ体操

３時15分ストレッチ🧘🧘

　　　　バレエ3️⃣　

4時20分セブンイレブンに🚶‍♀️

5時半草取り🌱

もちやさんが玄関の前の庭を刈ってくれましたのでお茶菓子をセブンイレブンに買いに行きました🚶‍♀️

昨日買った介護用室内ばきは

一日中履いているので

母親の履いてみたらチョッと大きめだったのでワイン色の室内ばきは

とっても歩き疲れないから👌

7、042歩 /￥3、923

9時半ポンキッキラジオ体操

10時プードルのげんちやん🐩

1時半ジョイフルに室内ばきを探しに🚶‍♀️

涼しいから草取りと思っていましたが🌱雨が降ってきたのでストレッチ🧘🧘

2、729歩

10時35分ポンキッキラジオ体操

　　　　バレエ1️⃣2️⃣

                ハノン🎹

5時ストレッチ🧘🧘

今日は生協配達日なので買い物に行かないことに🚶‍♀️

5時半から一時間草取りです🌱

4、513歩 /￥2、915

10時10分ポンキッキラジオ体操のし10時半ATMからいなげやに🚶‍♀️

お昼を食べながら｢家についていって、イイですか」

三時間半の録画を見いいってしまい

予報では暑くなると言うのに涼しいのに草取り🌿もしないでチョット

反省かな！

3時50分にストレッチを🧘🧘

2、439歩

朝から雨🌧️

10時30分ポンキッキラジオ体操と

バレー内転筋とハノン🎹

２時私の洋服ダンスの引き出しの

整理をして名札を張りました📛

4時ストレッチ🧘🧘

５時頃に幼なじみのちいちやんから電話が来て

仕事も辞め腎臓の悪い猫ちゃんとアパートで独り暮らしをしているので

明日の朝から"おはよう"ラインをする事にしました📱

4、132歩

朝からポツポツと雨🌧️

9時50分ポンキッキラジオ体操と　　　　　　　　　

　　　　バレー6とハノン🎹

雨が降っていて涼しいから私の部屋の押し入れの整理を1時半から

３時50分ストレッチ🧘🧘

6、337歩 /￥4、387

9時20分ポンキッキラジオ体操

１年に１度に骨密度の検査に山の手病院に9時半に出発🚶‍♀️

休みで出し損なった郵便物（794円)

と帰りはウエルシアで買い物

2時10分マリナストレッチ🧘

さくら会の仲間の絹枝ちゃんが

八幡宿から市役所に用事で来るから3年ぶり会うことになり楽しみに待っていましたが

窓口が混んでいて家に来てもらったのですが残念なことに1時間位しかおしゃべりが出来ませんでした。

3、905歩

今日のお天気は洗濯物を出したり入れたり後半は面倒になりあきらめました。

10時50分ポンキッキラジオ体操

２時40分ストレッチ🧘とバレー4

ハノン🎹

流し台の下の引き出しの掃除頑張りました。

7、074歩 /￥4、228

10時ダックスのかい君🚿

1時半ポンキッキラジオ体操

1時45分郵便局に着いたら

土曜日でお休み→そうだと思いました。月曜に出直しです🚶‍♀️

3時20分ストレッチ🧘とバレー3

コロナで昨年は霊園一斉清掃中止でしたが7月9日に始まります。

管理費￥6、000支払いがありました👛

6、170歩 /￥2、147

9時20分ポンキッキラジオ体操

今日は食事会があるので

10時06分のバス🚌に乗って待ち合わせ場所はドンキーの駐車場です。

帰りは3時45分のバスに乗るので

時間迄買い物をしました🚶‍♀️

3、335

10時20分ポンキッキラジオ体操

10時45分メダカの亀の中の水草に藻が絡み付いているので取り除くに

手間がかかって草取り時間が少し🌿

2時半ストレッチ🧘とバレエ1と2と

ハノン🎹 

１年前買ったバレースタンドと

バレーシューズです。

私の健康グッズを使って努力しようと思います。

2、464歩

お天気が悪いから部屋が暗い☁️

10時20分ポンキッキラジオ体操とハノン🎹

2時ヨークシャーテリアのラブちゃん🚿

涼しいけど散歩🚶‍♀️も草取り🌿やる気なし

9、785歩 /￥2、245

9時50分ポンキッキラジオ番組後ハノン🎹

10時半高名に郵便物を送るのに宅急便に￥830送料そして富分トマトいなげや🚶‍♀️

4時半ストレッチ🧘とハノン🎹

５時から６時まで涼しいので草取り頑張りました🌱

2、878歩

今日は朝から雨🌧️

10時ポンキッキラジオ体操の後

HANONを捨ててしまいネットで中古で買ったハノン１番を変奏22番迄頑張りました🎹

2時半からストレッチ🧘の後

大人のバレーのレッスン1を

ピアノ同様久しぶりにしました。

これから散歩しない時

お天気が悪い時

ピアノとバレーするの良いかも。

2、245歩

10時20分ポンキッキラジオ体操

10時半から11時半草取り🌱とミニトマトの支柱立て🍅

4時半ストレッチ🧘

5時半から６時草取り🌱

今日は涼しいかったのに物置の整理したかったのにやる気がなかった。

7、016歩 /￥2、252

9時30分ミニトマトの苗をジョイフルに🚶‍♀️

12時頃あっちやんが息子と東北と九州の旅行のお土産を持って来てくれました。

お昼を食べながら写真を見ながら旅話を。

３時マリナストレッチともみストレッチ🧘

4時半から６時まで草取りとミニトマト２株

植えましたが実がなるでしょうか🍅

4、029歩

9時半ポンキッキラジオ体操1と2

10時シーズーのリーチやん✂️🚿

2時半プードルのミルキー✂️🚿

5時から6時半迄散歩しないて庭の草取り🌿

ハルメクの注文の品が届きました🚚

4、461歩 /￥891

9時40分ポンキッキラジオ番組

10時ネコのつよし君✂️🚿

日差しが強いから6時15分に散歩がてらいなげやに🚶‍♀️

9時に今日はまりなストレッチだけ🧘

9、465歩 /￥893

8時45分ポンキッキラジオ体操

山の手病院に血液検査の為９時に出発🚶‍♀️

富分経由で帰る。

3時20分ストレッチ🧘

4時半から5時45分迄庭に🌱

アーバンスから五月31日に

閉店なったと連絡が来ました。

独身の頃から年にさん四回行っていましたが歩いて行ける唯一のお店がなくなりました。

通信販売に頼るしかなくなって来るようです。