🚶1391歩

9：45

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1：50

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：50

夕食🥢

明日の大腸検査の為の15日から

始めました

お粥は16０グラムの🍚にお水500ｍｌで作ってかさ増しです

卵とお魚とお豆腐とプリンと

ポタージュスープのメニューで

頑張りました