椎間板ヘルニア

昨日朝ベッドから起きたら

なんと！

腰に痛みが何故って感じ

温湿布貼って今日の朝痛みがなければと思いましたが痛い。

山の手整形外科に行きました。

2016年12月のレントゲンを見せられ思い出しました。

背骨が空いている所があると言われていたこと忘れてました！

湿布と飲み薬をもらいました。

ストレッチはしたほうが良いとのこと

まーこれから色々なことのどうが必要！！