プロテインダイエット

３ヶ月前からお風呂に入る前にYouTubuで10分位のストレッチを初めて

７月からストレッチも着付け教室も始まり

だんだん身体を動かし初めました。

１ヶ月前からお昼をプロテインを飲み初め体重は毎日量り

やっとイチキロ減りました。