ストレッチポール

先月の５日に突然左腰が痛くなって整形に行き「腰部脊柱菅狭窄症」の診断です。
まだ特別な治療はないので運動はした方が良いとの事なのでストレッチポールを使う教室に通うことにしました。
６５才になったら思っていなかった身体の変化あり。