腰痛め！

仕事中へんな抑え込みのせいで〜年末まで六匹のワンコの予約あるので昨日整形外科に行きました。入院して以来レントゲンは撮っていなく結果は背骨に透いているところが有りました。今度骨密度の検査をしたら若年成人の平均骨密度と比較すると８３％で同年齢の人比べると同等。
資質が悪いので食事でとパンフレットを頂きましたがほとんど長年食べているものなので半年後診察に行こうと思うので改善策としてヨーグルトを"メグミルクのＭＢＰ"にかえてみて納豆を朝夕に増やし果物は今の時期は"柿"ですがつぎはキュウイにしてまだ生きていかなければいけないので工夫して行こうと思います。