🚶1244歩

11：００

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

12：50から

充電器で扇風機３時頃で止まる

5：20

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

6：００

夕食🥢

買い出しに行かないので

パンが無いので買い置きの

電子レンジできるレンジケーキ

をしてみました。

味は蒸しパン風でした

🚶1902歩

9:55

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

4:4０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5:3０

夕食🥢

☀️毎日朝も日が陰っても蒸し暑く

買い出しに行きそびれています☀️

毎日変化無い暮らしです

🚶19０3歩

9:4０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11:4０

ソーラーパネル充電

11:45

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

3:００

プードルのミルクちゃん🚿✂️

5:4０

夕食🥢

毎日猛暑で外に出ないからエアコンの付いて部屋から出れないから歩数を超すのが大変🚶

🚶1195歩

11:30

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

12:00

ソーラーパネル充電

1:50〜4:00

台所の引き出し整理→特にプラスチック系の物捨てる

2:30

片付けていたら賞味期限切れの黒豆があったので浸して10時頃

圧力鍋でつくます

5:00

夕食🥢

次男が帰って来た時アマゾンで

注文しました

🚶3651歩🛒¥2385

9:00

10日振りのいなげや

10:25

ソーラーパネル充電→１時40分頃級な雨

4:50

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5:45

夕食🥢

気温の予測を見て買い出しに行きましたが

やはり蒸し暑かった!

🚶1962歩

9:1０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０:00

ダックスの海君🚿

12:3０〜1:3０

ネズミの出たワゴンの下の床掃除

5:００

夕食は次男がお父さんさんからのかっば寿司のお土産で🍣

７:０0

次男は東京に帰りました🚌

🚶2306歩

9:2０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

11:30

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5:00夕食🥢

1０:00

次男が4月以来

父親と会うので帰ってきます🚌

昨日の階段迄の草取り🌿

草を捨てる場所までの通り道の草取り🌿

🚶1699歩

1０:05

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

5:10

夕食🥢

6:00〜40分

庭に草を捨てる場所までの草が

伸びたから暑い中通り道の草むしり頑張りました💧💦

７:００

毛染め

🚶1933歩

毎日猛暑で庭の草取りが出来ないまだまだ続く猛暑この先どうなる毎日同じルーティンをこなすだけ

9:20

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10:00

シーズーのリーちゃん✂️🚿

4:20

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5:2０

夕食🥢

🚶305０歩/🏪¥693

11:20

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

2:00

ダックスの武蔵君🚿と大和君🚿

5:００

尚之君がお墓参りに来てくれて

バスの時間なので顔を見に来ましたと玄関での挨拶でした

5:30

夕食🥢

6:20

セブンイレブン

🚶4155歩/🛒¥1649

8:15

業務スーパー

1０:40

ソーラーパネル充電

5:00

夕食🥢

夕方の買い出しも暑いから

冷凍ブルーベリーが欲しいから

朝8:15に出て業務スーパーに🚶

やはり蒸し暑い💦

🚶18７７歩

10：00

ソーラーパネル充電開始5時まで

10：2０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

2：00

ダックスのペコちゃん🚿

5：4０

夕食🥢

お盆中の玄関のオブジェ

🚶1７2７歩

10：00

プードルのシェル君✂️🚿

12:００〜5:00

ソーラーパネル充電

曇りがち

3:25

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5:15

夕食🥢

🚶4236歩/🛒¥5134

７：００

ゴミ出しの帰りちょっと草むしり

1０：００

ソーラーパネル充電

2：55

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：00

夕食🥢

6：30

明日は今日より暑くなる予報☀

お盆中は貝出汁にいかなかったのでウエルシアに🚶