🚶3480歩//

8：4０

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

9：00

マルタカ大感謝

1０：００

ダックスの゙海君🚿

4：25

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：3０

夕食🥢

タオルは20％引きなので

思ったより安くならなかった。

1枚56０円

🚶2333歩

11：55

まりなラジオ1️⃣2️⃣

4：40

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：50

夕食🥢

今日は出かけると汗をかきそうなので大江さんの小説を読むことにしましたが

70才の単語本の字が小さくて

読書用の拡大鏡買わないと

はかどらない

🚶4670歩//🛒¥1888

10：20

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：4０

いなげや

2：1０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：25

夕食🥢

お昼に食べようとバケットを買いに行ったのですがまだ焼き上がってませんでした🥖

🚶889０歩//🚌¥200+🛒¥2927

9：15

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０：０6🚌

図書館→アピタ→畑沢の友達の家→ドンキホーテ→アピタ

3：45🚌

夕食🥢

大江さんの小説を探し図書館に

行きましたが思っていた本が無かったのでアピタの本屋さんに

読みたい本が1冊ありました。

¥710単語本今どき値段なのですね

🚶5627歩

1０：00

御影供→お寺に1０時までに🚶

例年どうり会食は行わず、

お弁当の配布お弁当🍱

会費は¥6000

🚶4190歩//🛒¥5668

10：25

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：4０

ATM→ウエルシア

4：00

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：００

夕食🥢

飲んているプロテインが

半額になっていたので3袋あったので購入🍌

🚶1536歩

11：25

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：00

ダックスの゙ペコちゃん🚿

5：3０

夕食🥢

近所の人が玄関に大きな

ブロッコリー🥦🥦

有り難いごとです。

🚶55０9歩//🛒¥457０

10：０5

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：15

髪染め🙆

1：35

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

2：3０

ジョイフル→ジャパンミート

5：15

夕食🥢

コンクールの歯みがきジェルと

マウスウォッシュを買いに。

歯科の歯磨きペーストは歯を白く

するのがベースだから

交互に使います。

自分の歯が今27本がなるべく保つつように３ヶ月ごとの検診も頑張って通います🪥

🚶2217歩

11：20

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

3：20

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：30

夕食🥢

今日は朝から雨で部屋は暗いし

洗濯物はエアコンの前

テンションが下がりのイチニチ

🚶2032歩

9：45

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

10：00

プードルのミルクちゃん🚿✂️

3：45

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

5：40

夕食🥢

　

🚶5947歩//🏣¥9115+490🪥¥3520🛒1285

1：4０

郵便局にハルメクの振込と郵便物🏣→２時の予約の白鳥歯科→帰りにいなげや

5：4０

夕食🥢

株で貰った歯みがき粉は歯ブラシ

みどり色になり使い勝手がわるいから高めだけど１番度使って良かったから今27本ある歯を大事にしたいので白鳥歯科で購入です🪥

🚶6００1歩//🛒¥2０48

10：00

シーズーのリーちゃん🚿✂️

2：10

まりなストレッチ🧘+もみヨガ🧘‍♀

2：45

本屋→ジョイフル

5：10

夕食🥢

ETV特集の大江健三郎みて

若い時興味があったけど

小説は読んでなく今回録画をみて

本屋に行きましたが1冊もありませんでした。

いつか図書館に行ってみようと想います。

ジョイフルによったらお気に入りのシリアルが新しいパッケージになりました!

🚶3981歩//🛒¥1972

10：30

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

1０：40

ウエルシア

3：2０

まりなストレッチ🧘+もみヨガ

5：35

夕食🥢

最近私の愛好のシリアルが

ウエルシアもいなげやもジョイフルにも置いていない

🚶4914歩//🛒¥2388

11：40

まりなラジオ体操1️⃣2️⃣

2：20

いなげや

5：05

夕食🥢

朝から寒いので暖房開始です

暖房費がこれからかかります👛

寒いのでガス🔥の側だと暖かいから４回分のカレが出来ました🥘